There is a way through every block
Bij het horen van de sutra “There is a way through every block” dacht ik direct aan de One Minute Breath meditatie en de kriya Detoxification. Beide zijn intens en vormen een stevige uitdaging, maar toch is het me gelukt ze eigen te maken en met plezier te beoefenen. Hoe is dat zo gekomen?
Een block roept bij mij meteen het beeld op van iets waar je nauwelijks doorheen komt. Iets wat je het liefst zou vermijden, ook al weet je dat het goed voor je is en je verder helpt op je spirituele pad. Waarom is het me dan toch gelukt om deze lastige oefeningen vol te houden en tot een goed einde te brengen?
Vooral dankzij twee elementen: discipline en de sangat.
Discipline
Discipline betekent voor mij: elke ochtend opnieuw beginnen op mijn matje, ongeacht of ik er zin in heb of niet. Het begon al tijdens de Level 1-opleiding, waar we afspraken om een 40-daagse kriya te doen. Daar merkte ik dat als ik echt wil ik het ook kan volhouden, maar dat ging niet vanzelf. Ik heb toen een timer (Seconds) op mijn mobiel geïnstalleerd waar ik de betreffende kriya en meditatie op kan voorprogrammeren, incl. muziek.
Zodra ik op mijn matje zat en de timer startte, maakte ik de oefening gewoon af. Het universum lijkt ervoor te zorgen dat, zodra je begint, je ook door kunt gaan.
>>> Link naar de Seconds Interval Timer voor Google Play
>>> Link naar de Seconds Interval Timer voor Apple
One Minute Breath meditatie
Tijdens de Sat Nam Rasayan-teachings deden we regelmatig de One Minute Breath meditatie. Deze krachtige techniek helpt om opwinding, zorgen en angst te kalmeren, en bevordert de intuïtieve ontwikkeling. Voor mij was deze meditatie bijzonder lastig om goed uit te voeren en vergde veel oefening. Dankzij mijn discipline en het instellen van een piepje elke 20 seconden op mijn timer, had ik een ideaal hulpmiddel om deze meditatie onder de knie te krijgen.
Sangat
Wanneer ik thuis op mijn matje de wekelijkse les voorbereid, kost het me vaak moeite om bepaalde houdingen goed uit te voeren en vol te houden. Maar telkens weer, tot mijn verbazing, lukt het me in de les wél — zodra ik de oefening voordoe en samen met de groep meedoe. Ik schrijf dit toe aan de kracht en energie van de Sangat.
KRIYA
Deze kriya is een behoorlijke uitdaging. Toen ik deze alleen op mijn matje deed lukte het me bijna niet. Toen we via een zoomverbinding deze gedurende langere tijd met een groep deden lukte het me wel. Hiermee voor mij het bewijs van de kracht van de Sangat.
MANTRA
HAR HARAY HARI WAHE GURU. Deze mantra leidt je door iedere blokkade in je leven. Toepasselijker kan bijna niet.
>> Luister naar een versie uit de 1960s
Conclusie
Elke keer opnieuw ervaar ik hoe blokkades kunnen oplossen — precies zoals de sutra zegt: There is a way through every block. De combinatie van discipline, groepsenergie en innerlijke motivatie heeft ervoor gezorgd dat ik deze uitdagende meditatie en kriya niet alleen heb volbracht, maar ook ben gaan waarderen. Wahe Guru.
Over Tejpal Singh/ Erik van den Dungen
Mijn naam is Erik van den Dungen/Tejpal Singh. Ik ben al ruim 10 jaar een Kundalini yoga teacher en een Sat Nam Rasayan Healer.
Sinds mijn pensionering zijn dat mijn belangrijkste activiteiten samen met het tuinieren (op een volkstuinen complex) in Tilburg.
Daarnaast ben ik de financiële man voor de Sat Nam Rasayan opleidingen in Nederland en coördineer ik de healingruimte op het WhiteLight Festival.
In mijn werkzame leven was ik als Manager werkzaam bij een van de grootbanken en een groot internationaal software house.
