Datum/Tijd
Date(s) - 23 april 2022 - 24 april 2022
De hele dag

Locatie
3HO Nederland

Categorieën Geen Categorieën

Een intensieve meditatiecursus die geschikt is voor iedereen die zich in meditatie wil verdiepen. De meditatiecursus maakt deel uit van een serie van drie meditatieweekends, The Three Journeys. Voor KRI-gecertificeerde yogaleraren is deze cursus onderdeel van KRI Level 3. De cursus wordt gegeven door Christine Michon (Hariang Kaur) en gastdocenten.

The Crystallized Self gaat over de weerstanden waar je tegenaan loopt wanneer je wilt gaan mediteren. Dat is bijvoorbeeld je ongemakkelijk voelen of verveeld, geïrriteerd of gefrustreerd. Je wilt rustig zitten en dicht bij jezelf zijn, maar onze gedachten en emoties leiden ons weg van onszelf. Zowel beginners als mensen die dagelijks mediteren komen deze weerstanden tegen. Hoe gaan we hier mee om? Deze eerste reis, The Crystallized Self, helpt ons om een een getuige te worden van onze gedachten en gevoelens. We kunnen er vanaf een afstandje naar kijken, we houden op met ons er mee te identificeren. We laten de gedachten die onze Mind produceert los, in plaats van ons er door mee te laten slepen of er op te reageren.

Tijdens dit weekend doen we meditaties met speciale ademhalingsoefeningen en mantra’s 
die ons het stiltepunt in onszelf laten ontdekken. Dit stiltepunt, dat door Yogi Bhajan The Crystallized Self genoemd wordt, maakt dat we volledig open zijn naar de wereld toe en tegelijkertijd stabiel en rustig binnenin onszelf.

Mocht je de meditaties thuis willen doen en alle behandelde stof nog eens door willen lezen, dan kan dat want er is een Engelstalig boek bij de hele cursus: “The 21 Stages of Meditation”. Het is een rijk geïllustreerde uitgave van 343 pagina’s. Het kan besteld worden bij Sat Nam Europe.

Het weekendprogramma:

Zaterdag 23 april
Ontvangst: 10.00-10.30 uur
Ochtendprogramma: 10.30-13.30 uur
Lunch: 13.30-14.45 uur
Middagprogramma 14.45-17.30 uur

Zondag 24 april
Sadhana: 05.30-08.00 uur
Ontbijt: 08.30 uur
Ochtendprogramma: 10.00-13.00 uur
Lunch: 13.00-14.15 uur
Middagprogramma: 14.15-17.00 uur

Data: zaterdag 23 en zondag 24 april 2022
Docenten: Christine Michon (Hariang Kaur)

Locatie: 3HO Nederland, Enschede
Kosten: €195, inclusief vegetarische lunches en het ontbijt op zondag. Overnachting niet inbegrepen.