Datum/Tijd
Date(s) - 20 oktober 2021
13:30 - 15:45

Categorieën Geen Categorieën

Self-care Yoga – Online via Zoom najaar 2021

7 workshops een moment voor jezelf! 

Programma voor ieder die beter voor zichzelf wil zorgen, onder andere mantelzorgers en mensen die werken in de zorg. Dit programma bestaat uit 7 workshops. Je kunt deelnemen aan het totaalprogramma of aan afzonderlijke workshops.

Het Yoga Self-Care programma is bedoeld om weer in je kracht te komen. Je biedt jezelf ondersteuning, ontspanning en bewustwording. De yoga, ademhalingsoefeningen, meditaties en ontspanningsoefening helpen je om op een gezonde manier te geven en te ontvangen. Hierdoor neemt je energieniveau, je zelfvertrouwen en zelfwaardering toe. Basis daarbij is dat je jouw plek inneemt. Daarnaast wordt er uitgewisseld over specifieke thema’s. Er zit helende kracht in vertellen en luisteren, zonder oordeel of mening.

Start op 20 oktober, 27 oktober, 3,10,17 en 24 november en 1 december van 13.30 – 15.45 uur de eerste en laatste datum 15 minuten langer. Yoga op de Mat of op de Stoel te beoefenen. 

Info en aanmelding lees op de website onder het kopje self-care yoga; www.yoganamo.nl