Understand through compassion
or you will mis understand the times
Een wat raadselachtige tekst waar je niet echt uitkomt wanneer je er over na gaat denken. Wanneer je de tekst cognitief probeert te duiden snap je dat het gaat over medeleven, meevoelen, medelijden met een mooi woord ’empathie’.
Komt er iets bij je naar boven wanneer je lijden ziet bij een ander? Confronteert het je met angst, walging, paniek, verdriet?
Vind je wat van het lijden van de ander? Is het zijn/haar eigen schuld? Of had hij of zij het anders aankunnen pakken om erger te voorkomen? Je MIND draait overuren, aannames en oordelen houden je af van waar het werkelijk om gaat.
Stel jezelf de vraag of ‘een ander’ geholpen is met jouw Mede-lijden (of wel: Samen lijden). Ben je op deze manier een bijdrage voor de ander en jezelf? Of lijden er nu twee?
Betekenis en essentie van de Sutra
Compassie BEGINT werkelijk met meevoelen zoals medelijden of mededogen met de ander. Het besef dat die ander en jij één zijn. Compassie gaat verder, een belangrijk onderdeel van compassie is het verlangen het lijden te verlichten! Compassie is empathie en ACTIE!
Het ontwikkelen van compassie gaat hand in hand met het ontwikkelen van wijsheid en gelijkmoedigheid, kwaliteiten die nodig zijn om een zuivere motivatie te behouden. Invoelen dus, stil worden en voelen wat deze woorden voor mij/ jou betekenen.
Verbondenheid, voel je verbonden met de ander door de pijn die diegene ervaart. Dit kan leiden tot gevoelens van warmte en zorgzaamheid. Zonder oordeel, compassie beoefenen betekent het opzij zetten van oordelen over anderen.
Ook zelfcompassie betekent dat je met meer acceptatie en vriendelijkheid omgaat met je eigen fouten en tekortkomingen.
“Misunderstand The Times”
Eens waren wij of worden wij de genen die lijden….. Niemand kan je zeggen wanneer je leed of zal lijden. Door vele levens heen is er veel lijden geweest. Genetisch en spiritueel dragen wij de imprint van dat lijden. We leren hiervan , herkennen het bij de ander. De verbinding met de lijdende ander maakt de herinnering aan ons eigen lijden wakker. Compassie is een groot goed het bubbelt naar boven omdat we het herkennen en het lijden willen verlichten.
Compassie werkelijk VOELEN én er naar handelen is volgens mij het lijden door de tijden heen begrepen en geaccepteerd hebben.
Of wel Understanding The Times
Door mededogen voel je de verbinding met anderen en begrijp je hun perspectief en verdwijnt verdeeldheid.
Persoonlijke gebeurtenis
Wat is geluk?
Vroeger, zo n 30 jaar geleden was ik moeder van een jong gezin en weinig, heel weinig geld.
Moet boodschappen doen maar hoe knoop ik de eindjes aan elkaar??
Vind ik naast de stoep ineens een briefje van 10 gulden!
Het gevoel wat dàt me gaf ben ik nooit vergeten…dankbaar, in de overtuiging dat het universum voor me zorgt!
Fast forward, Arnhem, twee weken geleden vind ik naast de stoep 5€. Stop het in mijn zak terwijl ik terug vlieg in de tijd…. Wat bijzonder het gevoel van toen, de blijdschap en dankbaarheid, is er niet. Ik heb dit geld niet nódig…
Tijdens de zelfde wandeling zie ik een vrouw in één gedoken op de straat zitten. Zij ‘verkoopt’ straat kranten.
Zij heeft het nódig!!
Ik geef haar de 5€ en oogst haar oogcontact en dankbaarheid in haar moedertaal.
Dààr is het gevoel weer!!!
Geven geeft het zelfde geluk- en dankbaarheid gevoel als ontvangen!
Samen zijn we op dat moment GELUK.
De her- en erkenning van haar behoefte vanuit een opgeslagen herinnering maakte dat ik een actie aan mijn empathie koppelde. Dat maakt me geen Saint maar dient nu als klein voorbeeld vanuit de praktijk.
Ideeën voor een afstemming op deze sutra;
Hoe kan je groei van compassie bewerkstelligen voor jezelf en in lessen gebruiken?
Voorbeelden van mogelijke oefeningen kriya’s meditatie en mantra:
– Keer naar binnen, laat je hoofd buigen voor je hart, Childs pose 3 tot 11 minuten.
– Heart opener Bear grip. Herhaal dit meerdere keren gedurende 3 /11 minuten.
KRIYA
Kriya for Balancing Head and Heart
Deze kriya brengt het hart en het hoofd in balans.
Kriya for Purifying the Self
Deze kriya geeft je energie en helpt je lichaam en geest te zuiveren. De reeks oefeningen leidt energie langs de ruggengraat omhoog, opent de chakra’s en vergroot vervolgens de aura.
MEDITATIE:
meditation to arouse mercy and compassion
Ontwikkel je vermogen tot mededogen, barmhartigheid, vergeving en genade.
Mantra:
Rakhe Rakhan(a) Har:
De mantra “Rakhe Rakhanhar” betekent dat de goddelijke liefde ons beschermt, ons begeleidt in onze zaken en ons troost en geluk schenkt, waardoor alle pijn verdwijnt. Het reciteren van deze mantra wordt gebruikt om bescherming te krijgen tegen mentale schommelingen en negativiteit. Het stelt ons gerust dat hij of zij onder de hoede staat van een barmhartige, medelevende en altijd aanwezige goddelijke kracht.
Over Avtar Padmani Kaur, (Anita Wolsink-Versnel)
Avtar Padmani beoefent sind 1993 Kundalini yoga. Volgde de teacher training bij Hariang Kaur.
Ze geeft les in haar studio aan huis en tevens op het C.O.A in ter Apel. (Seva)
Verder is zij werkzaam als all round coach en hypnotherapeut. Gelukkig gehuwd en trotse Moeder/Oma van 6 kinderen en 5 kleinkinderen.